女人绝经是不是老的快

　　月经对于女性是非常重要的，月经是不是正常能够代表身体是不是健康。那么，女性到了绝经期后会不会老得很快呢，相信这个说法在生活中是被许多人所认可的。下面我们就女人绝经是不是老的快这个问题做一下分析，看看事实上是不是这样的。

　　对于女性来说，更年期指的是卵巢功能从剧烈下降到完全消失的过渡时期，包括绝经期和绝经期前后的一段时间。

　　女人绝经后衰老会很快吗?女人绝经后是会加快衰老的。所以我们要通过调理来减缓衰老的速度，减缓女人绝经后衰老的方法有：

　　1、更年期合理饮食。由于更年期的合理膳食，女性的生理和代谢的变化必须是胃肠吸收的损失，应该是有限的，热量，动物脂肪，糖，胆固醇和盐的摄入，高质量蛋白质的补充(牛奶，鱼，豆类，瘦肉，蘑菇，海鲜，黑木耳等)，维生素，微量元素，钙和纤维素。

　　2、以维持人体的正常代谢。豆类食品含有植物雌激素，容易被人体吸收，而大豆丰富的植物蛋白质和纤维素等营养物质容易被人体吸收，是可以食用的。

　　3、建议更年期的女人保养自己，注意不要吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。要做适量的运动，你可以跑，扭秧歌等等，这样你就能尽可能的年轻。

　　女人绝经是不是老的快?从上面的文章中我们了解到，女性绝经后是会快速变老的，我们能做就是如何延缓变老的速度。在闭经之后要做好相应的保养措施，只有这样才能保证年轻美丽。女性朋友们可以按照上面讲到得这些方法来延缓衰老，除了注意饮食要均衡之外，还可以采用补充雌激素，当然这要在医生的指导下使用。也可以食物上来补充，可以多吃一些豆类的食物。