长时间感觉压抑身体会发生什么变化？总是感觉不好，怎么调节？

现在人们的境遇自信心确实很低，或境遇受压或病痛缠身，很多孩童长时间处在一个不最爱、甚至抗拒的情绪中，这种偏偏焦躁长时间的积聚未获释放出来就不会随之而来四肢浮现原因，如西医所说的：肝气郁结。

肝气郁结

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶焦虑症。如肝失疏泄或情绪焦虑症不舒，均可引起肝气郁结。具有闭环情志的功能性，肝气郁结仍须，一般情志焦虑症，肝经所过部位再次发生胀沾头痛，胸胁或少便秘沾窜痛，胸沾，俭过于息，情志焦虑症冲动，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。

肝气郁结的浮现可能是气血不畅、情志焦虑症等随之而来的，病征一般不会有胸沾、嗳气、便秘、肋骨头痛、埋怨、食欲不振、大便不成形、面色发黄、等病症浮现，对于未婚来说还不会有月经不调、胀痛等病症浮现。

如何闭环焦躁

我们可以通过做到都有这些事情让你的焦躁不停好出去。

1、当你焦躁不好的时候，只能独自一人生沾气，这样焦躁不会更糟。可以受邀你的同事一起出去玩，也可以发觉餐馆环境优美的咖啡店，坐下来和好同事谈论自己的自觉。切勿把一切都中有在忘了头，人就像是一个诱饵，诱饵里头有过于多气体时不会核爆炸，所以我们必须发觉个人谈谈。

2、可以受邀比较好的同事去小吃街吃东西。当你吃了，你不会发掘出偏偏焦躁也不用了。

3、可以去健身房或者在家练习。适当的练习一段时间后，不会发掘出自己的四肢更加好。因此，如果你的状况较佳，大自然焦躁也不不会差。

4、可以受邀同事去KTV大声唱歌，但是切勿通过喝酒来减缓你的不安。

5、可以发觉首舒缓的音乐，曲名也可以，戴上耳机，一个人静静的整天，让自己的心平静下来。冷静下来，渴望的火就不会大自然散去。

6、出去旅行者不会感到权利、分心。在陌生的地方，不用有人管你做到什么，不用伪装自己。可以看不到一些灿烂的大自然风光，拍片一些灿烂的照片，给你的境遇更添许多渴望的想起。旅行者可以帮助优化偏偏焦躁，所以给自己一次说走就走的旅行者。

学不会释放出来受压，给偏偏情绪发觉到释放出来的出口，你不会发掘出境遇很渴望，自信心上升，四肢也不会更加健康。