更年期女性保健五重点

　　更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的1段时期，1般肯定为40至60岁。1般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”,40岁之前绝经称为“早绝”,早绝可能为病理性绝经。

　　更年期妇女的保健重点：

　　1、妇女本身应当了解1些更年期生理卫生知识，明白这是1个生理过渡时期，经过112年便可自然减缓，有益于消除没必要要的精神负担。

　　同时家庭成员、邻居、火伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。另外，要避免太重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张，尽量避免不良精神刺激，给她们创造1个轻松愉快的环境。

　　2、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要实事求是。多参加集体活动，包括文娱活动。调剂睡眠习惯，保证充分的休息时间。

　　3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物医治，但比较好还是请医生诊治。

　　4、对1些血汗管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症医治，以避免延误治病。

　　5、更年期妇女每一年进行1次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。